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Nel mondo della salute e della longevità, ogni scelta è importante. Soprattutto tra i pasti, quando è più facile cadere nella tentazione di alimenti ultra-progressivi e pasticcini trasformati. In risposta a questa abitudine dannosa, il famoso ricercatore Dan Buettner, noto per studio il suo sopra “Aree blu”. Fondamentalmente quei luoghi sul pianeta dove le persone vivono più a lungo e con una migliore qualità della vitaha rivelato ciò che considera essere Il miglior spuntino per prolungare l’aspettativa di vita. Quindi lo scopriamo Che è lo spuntino sorprendente ricco di polifenoli.
Snack sorprendente ricco di polifenoli
“Il miglior spuntino per la longevità potrebbe già essere nella tua camera”, afferma Buettner, che insiste sul fatto che non sono i fiori industriali carichi di burro, sale e additivi. Piuttosto da quelli preparati a casa con aria calda, senza oli o zuccheri aggiunti. Sebbene molti li associassero al cinema, Buettner sottolinea che, nella loro forma più naturale, diventano un vero superfood.
Il suo principale valore nutrizionale è costituito da alto contenuto di fibreche non solo promuove la salute digestiva. Ma aiuta anche a farlo Mantenere la sensazione di sazietàimpedendo così il consumo eccessivo di altri alimenti meno sani. A ciò si aggiunge la sua ricchezza in carboidrati complessi, essenziale per la fornitura di energia durante il giorno.
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Ma forse il fatto più sorprendente evidenziato dall’esperto, è La presenza di polifenoli nei flussi di corn ventilati. Questi composti antiossidanti, presenti anche in frutta e verdura, Aiuta a combattere l’invecchiamento delle cellule e prevenire le malattie croniche. “Molte persone non se ne rendono conto Le cimette di mais possono avere più polifenoli di molti frutti“, Note Buettner, supportato da studi che indicano in questa direzione, secondo Diarioovasco. (Foto: Canva Pro)
